Статья описывает различные обычаи и правила этикета за столом в разных странах мира. Например, в Таиланде едят с ложки, в Англии наклоняют тарелку с супом от себя, а в Китае отрыжка после еды - знак удовольствия. В статье также упоминаются обычаи во Франции, Японии, Корее, Танзании, Италии, Португалии и других странах.
Ходьба - самый безопасный и доступный вид физической нагрузки, который помогает улучшить самочувствие и сбросить лишние килограммы. Лучше всего ходить быстрым шагом, чтобы организм получал нагрузку и сжигал калории. Рекомендуется ежедневно преодолевать от 3 до 10 км в зависимости от подготовленности и состояния здоровья.
Для тех, кто желает сбросить лишний вес, но не может или не хочет выдерживать жесткие рамки диет, разработана особая диета – для ленивых. Основной принцип такой диеты – употребление большого количества воды. Перед каждым приемом пищи, примерно за 20 минут, нужно выпить два стакана обычной, негазированной воды. Это снижает чувство голода и ускоряет обмен веществ.
Дробное питание - это изменение количества приемов пищи в сутки, которое позволяет быстро сбрасывать лишний вес. Основано оно на принципе снижения количества потребляемой пищи. Примерное меню дробного питания достаточно обширное, разрешены практически все продукты. Количество приемов пищи зависит от того, сколько вы бодрствуете. Если вы встаете в 7 утра, а ложитесь спать в 12 ночи, то в день должно быть 6 - 7 перекусов.
Статья содержит советы для тех, кто хочет похудеть. Ученые из Корнельского университета выяснили, что худые люди чаще выбирают палочки вместо вилок, а также рассматривают всю еду перед началом обеда. Также стоит оставлять еду на тарелке, если вы уже сыты, и не смотреть телевизор во время еды, чтобы не переедать. Все советы направлены на то, чтобы не переедать и следить за своим питанием.
Статья о монодиетах, таких как гречнево-кефирная, яблочно-кефирная и апельсиново-яичная. Описаны принципы диет, их плюсы и минусы. Рекомендуется консультация со специалистом для тех, кто хочет похудеть правильно и навсегда.
Предлагаем посмотреть три фильма о Рождестве: 'Новая рождественская сказка', 'Рождественская сказка' и 'Три рождественские сказки'. В каждом из них герои празднуют этот прекрасный праздник и сталкиваются с разными жизненными проблемами, которые им помогают решить их друзья и чудеса Рождества. В этих фильмах есть много веселья, душевности и праздничного настроения, которые подарят вам приятный вечер в кругу семьи и друзей.
В статье описаны 7 ежедневных привычек, которые помогут избавиться от лишнего веса, проблем со здоровьем и кожей, почувствовать себя вновь молодым, стройным, привлекательным, а главное - здоровым человеком. Среди них: исключение из рациона продуктов белого цвета, употребление орехов и зеленого чая, правило 80/20, представление себя идеальным, использование скраба для лица.
Цикорий - это трава, которая содержит органические кислоты, белковые вещества, витамины группы В, С, E, сахара, пектин, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества и соли. Он также богат инулином, который является питательным веществом для бифидобактерий. Цикорий помогает справиться с диабетом и лишним весом, снижает уровень сахара в крови, очищает организм от токсинов и повышает количество эритроцитов в крови. Однако есть ряд противопоказаний по его применению. Цикорий продается в сухом и жидком виде, и его можно заваривать с молоком и специями по желанию.
Мармелад - лакомство, которое можно употреблять в умеренных количествах без вреда для фигуры. Он содержит пектин, который выводит токсины, очищает организм от шлаков и является природным антисептиком. Пектин также полезен при серьезных нарушениях обмена веществ, ожирении и сахарном диабете, а также способствует быстрому заживлению ран и ожогов. Мармелад можно приготовить из различных фруктов и ягод, которые содержат пектина и способны застывать в твердую массу.