Дробное питание - это изменение количества приемов пищи в сутки, которое позволяет быстро сбрасывать лишний вес. Основано оно на принципе снижения количества потребляемой пищи. Примерное меню дробного питания достаточно обширное, разрешены практически все продукты. Количество приемов пищи зависит от того, сколько вы бодрствуете. Если вы встаете в 7 утра, а ложитесь спать в 12 ночи, то в день должно быть 6 - 7 перекусов.
# Питание
В статье описаны 7 ежедневных привычек, которые помогут избавиться от лишнего веса, проблем со здоровьем и кожей, почувствовать себя вновь молодым, стройным, привлекательным, а главное - здоровым человеком. Среди них: исключение из рациона продуктов белого цвета, употребление орехов и зеленого чая, правило 80/20, представление себя идеальным, использование скраба для лица.