МОНОДИЕТЫ.
1. Гречнево — кефирная.
Варим гречку без сахара, молока и соли. Едим в течение дня в неограниченном количестве. В перерывах — пьем кефир вместо чая и кофе. Употребляем чистую воду (желательно без газа). За две недели можно похудеть на 10 кг.
2. Яблочно — кефирная.
Один день съедаете килограмм - полтора зеленых яблок, на следующий день выпиваете литр - два кефира и так чередуете в течение одной - двух недель. Обязательно нужно пить чистую воду без газа. Можно сбросить до 15 кг. Будьте осторожны с яблоками, если у вас слабая эмаль на зубах или есть заболевания желудка.
3. Апельсиново — яичная.
На день вам нужно шесть апельсинов и три яйца, сваренных вкрутую. Делите все это на три приема по два апельсина и одному яйцу. Так продолжается в течение двух недель. Вместо кофе и чая пьете воду. На этой диете можно похудеть на 5 — 10 кг.
Плюс таких диет - очищение организма и быстрая потеря веса, когда хочется похудеть за две недели или надо похудеть на пять или десять килограмм к важному событию, а времени очень мало. Минус - сидеть на них можно не более двух недель, ведь организм истощается, а после такой диеты потерянные килограммы возвращаются очень быстро, если вы начинаете снова есть все подряд.
А тем, кто хочет похудеть не только быстро, но и правильно и навсегда, рекомендуем посоветоваться со специалистом.
Наш специалист по здоровому питанию Сергей Боровков с удовольствием ответит на все ваши вопросы.
#диеты #здоровье #похудение
